• ¿NECESITAS PUBLICIDAD? Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contacta con nosotros
  • BLOG
  • Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página

Come Bien y Sano

Blog de información sobre alimentación saludable

  • Alimentos saludables
  • Consejos
  • Gastronomía
  • Dietas
  • Salud
  • Recetas
  • Show Search
Hide Search
Usted está aquí: Inicio / Consejos de alimentación / ¿Quieres ser vegetariano?

¿Quieres ser vegetariano?

Por Jorge Sánchez ·

Las formas de ser en el mundo son muy diferentes y cada uno debe elegir cuál le gusta más. Por ejemplo, el veganismos se ha esparcido por todo el mundo y hoy en día es uno de los estilos de vida más utilizados. Ahora bien, qué debe hacer una persona para comenzar a sumergirse en este mundo.

A veces por medio, dudas o falsas verdades, no tomamos el camino que queremos. En ocasiones ello se debe al desconocimiento, por tanto hemos creado el siguiente texto. A continuación te daremos algunos consejos para comenzar en el mundo del vegetarianismo.

Contenido del artículo

  • Investiga
  • Piensa
  • Habla
  • Ponte metas
  • Cocina
  • Come
  • Qué comer para ser vegetariano

Investiga

Lo primero que debes hacer si quieres ser vegetariano es investigar muy bien. Busca información, estudia los motivos para llevarte a hacer este cambio. Muchas personas han optado por este camino y sus testimonios se encuentran al alcance de la mano. Haciendo este tipo de investigación descubrirás que este estilo de vida es fácil de adoptar y saludable.

Existen muchos mitos alrededor del vegetarianismo y, aunque algunos son verdad, la mayoría son mentiras. Así que con una buena investigación podrás tomar tus propias decisiones.

Piensa

Lo importante aquí es pensar en tu cuerpo, en los animales, en el planeta tierra. Lo que consumes impacta al ambiente donde vives y las decisiones que tomas se verán reflejadas en tu vida y la forma en que convives con el mundo. Somos lo que comemos y, si quieres tener una buena salud y vivir en paz con todos los seres de este planeta, el vegetarianismos es tu camino.

También puedes leer  Beneficios de tomar agua <

Habla

No hay mejor forma de comenzar a ser vegetariano que hablando con personas que han llevado esta dieta por mucho tiempo. Del mismo modo, puedes interactuar con personas que piensan diferentes. Te aconsejamos que preguntes, compartas inquietudes, busques formas de pensamientos diversas y crees la tuya propia.

Ponte metas

Es importante que te pongas metas. Si apenas estás iniciando en el mundo del vegetarianismo y tus hábitos alimenticios son diametralmente diferentes puedes comenzar con pequeños cambios y fijándote metas. Quizá no comer comida chatarra durante una semana, o no comer huevos durante X tiempo. Este pequeño cambio te hará enfrentarte con los verdades del nuevo estilo de vida que quieres adoptar.

Cocina

La cocina vegetaria es totalmente nueva y desafiante. Si logras conseguir un libro donde puedas ilustrarte sobre el tema, verás el sinfín de recetas y formas de alimentarse que puedes encontrar. Te recomendamos que pruebes recetas, sé creativo y diviértete en el proceso. La vida, en general, es cuestión de ir probando; poco a poco te darás cuenta que las probabilidades son infinitas.

Come

Debes comer y comer mucho. Haz horarios de comidas, diferentes menús, saborea todo lo que comes, descubre todos los días algo nuevo que te llame la atención, compara comidas y comparte con las personas que tengas a tu lado. Recuerda que la gastronomía es todo un mundo por descubrir, ya sea tradicional o vegetariana.

Qué comer para ser vegetariano

Las frutas, las verduras y los alimentos enriquecidos aportan una variedad de vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales para la buena salud.

Una dieta equilibrada a base de plantas también debe incluir buenas fuentes de proteínas como la soja (tofu, tempeh), el Quorn vegetariano, los frijoles, las legumbres y las lentejas, así como grasas saludables procedentes de aceites, nueces, semillas, aguacate, mantequillas de nueces y tahín.

También puedes leer  Verduras que debes comer si eres diabético

Como en cualquier otra dieta, los carbohidratos deben provenir de alimentos integrales como la avena, el arroz integral, el pan de centeno y la quinua.

Archivado en:Consejos de alimentación, Dietas Etiquetado con:Comida, Vegetariana, Vegetariano

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.comebienysano.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]comebienysano.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Acerca de Jorge Sánchez

Especializado en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Soy capaz de redactar de cualquier tema debido a mi formación en letras. Me he especializado en varios sectores durante mi trayectoria profesional. Día a día, voy cogiendo experiencia en otros temas para poder cubrir las necesidades de los clientes de la Agencia de Marketing en la qué trabajo. Además escribo de temas que me gustan a nivel personal, como el de este blog. Me apasiona redactar, si necesitas contenido para tu web, ¡yo soy a quién buscas!

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.comebienysano.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]comebienysano.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Barra lateral primaria

Categorías

  • Alimentos saludables
  • Consejos de alimentación
  • Dietas
  • Gastronomía
  • Salud

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.comebienysano.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]comebienysano.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Artículos destacados

Cómo controlar la ansiedad por comer

¿Te has preguntado alguna vez qué es ansiedad? ¿Sabes … [Leer Más...] acerca deCómo controlar la ansiedad por comer

Beneficios de los vegetales de hojas verdes

La mayoría de personas saben que las verduras son buenas para la … [Leer Más...] acerca deBeneficios de los vegetales de hojas verdes

Beneficios de los alimentos orgánicos

Cuando hablamos de alimentos orgánicos nos referimos a aquellos que … [Leer Más...] acerca deBeneficios de los alimentos orgánicos

Peligros que conllevan los alimentos procesados

En nuestra vida diaria, los alimentos procesados se encuentran en … [Leer Más...] acerca dePeligros que conllevan los alimentos procesados

Más leídos

Beneficios de tomar batidos de frutas

De seguro has escuchado que los batidos y los zumos de frutas son uno de los alimentos más nutritivos y que todos deberíamos implementarlos en … [Leer más...] acerca deBeneficios de tomar batidos de frutas

Beneficios y desventajas de la sal

La sal es uno de los complementos más omnipresentes en nuestras comidas. Por años ha existido un debate sobre si consumirla es beneficioso o … [Leer más...] acerca deBeneficios y desventajas de la sal

Cómo cuidar tu peso y salud en la época navideña

Para nadie es un secreto que la época navideña es una de las más gastronomía trae consigo. En ella podemos encontrar platos que en ningún otro momento … [Leer más...] acerca deCómo cuidar tu peso y salud en la época navideña

Como controlar la ansiedad por comer dulce

Uno de los placeres para muchas personas es consumir dulce. En sus múltiples variedades esta sustancia se encuentra entre la favoritas de miles de … [Leer más...] acerca deComo controlar la ansiedad por comer dulce

Artículos más leidos

Dieta para aumentar la masa muscular

Consecuencias del consumo de azúcar en nuestra salud

Consejos para limpiar el hígado

Alimentos para mejorar tu memoria

Mejores formas de alimentarse para un diabético

Beneficios de los lácteos para tu salud

Footer

Categorías

  • Alimentos saludables
  • Consejos de alimentación
  • Dietas
  • Gastronomía
  • Salud

INFORMACIÓN

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Eliminación de datos personales
  • Portabilidad de datos personales

INFORMACIÓN

  • Contacta con nosotros
  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Come Bien y Sano, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.