¿Te has preguntado alguna vez qué es ansiedad? ¿Sabes identificar? Pues bien, lo primero que debes saber es que la ansiedad es esa sensación constante de querer comer o tener algún tipo de alimento entre tus manos, especialmente cuando estás pasando por un momento difícil, te encuentras … [Leer Más...] acerca deCómo controlar la ansiedad por comer
Main Content
Blog de nutrición y alimentación saludable

Beneficios de los vegetales de hojas verdes
Por Jorge Sánchez
La mayoría de personas saben que las verduras son buenas para la salud, pero muy pocas conocen los beneficios que traen, específicamente, las verduras de hojas verdes. Estas son muy bajas en calorías y se encuentran repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, lo que las convierte en un … [Leer Más...] acerca deBeneficios de los vegetales de hojas verdes

Beneficios de los alimentos orgánicos
Por Jorge Sánchez
Cuando hablamos de alimentos orgánicos nos referimos a aquellos que tienen detrás un proceso de cultivo mucho más amigable con el medio ambiente, en los cuales no se utiliza ninguna clase de sustancia … [Leer más...] acerca deBeneficios de los alimentos orgánicos

Peligros que conllevan los alimentos procesados
Por Jorge Sánchez
En nuestra vida diaria, los alimentos procesados se encuentran en cientos de lugares, sobre todo en los países más desarrollados. Este tipo de alimentos son altamente perjudiciales para el organismo … [Leer más...] acerca dePeligros que conllevan los alimentos procesados

Sustitutos del azúcar
Por Jorge Sánchez
Muchas son las opciones que existen en la actualidad para sustituir el azúcar, el cual, a pesar de ser uno de los productos más consumidos en el mundo, ha demostrado ser un enemigo abierto de la … [Leer más...] acerca deSustitutos del azúcar

Alimentos para recuperarse después de navidad
Por Jorge Sánchez
Para nadie es un secreto que la época navideña está repleta de deliciosos manjares que se nos hacen irresistibles. Sin embargo, después de que pasen estas épocas, se hace imposible no sufrir las … [Leer más...] acerca deAlimentos para recuperarse después de navidad

Cómo cuidar tu peso y salud en la época navideña
Por Jorge Sánchez
Para nadie es un secreto que la época navideña es una de las más gastronomía trae consigo. En ella podemos encontrar platos que en ningún otro momento encontraríamos y por eso esto que a muchas … [Leer más...] acerca deCómo cuidar tu peso y salud en la época navideña

¿Por qué nos da hambre?
Por Jorge Sánchez
El hambre es la manera en la que nuestro cuerpo nos lleva a buscar comida y a alimentarnos para seguir vivos. Es un instinto humano poderoso que nos puede obligar a adoptar conductas extremas. El … [Leer más...] acerca de¿Por qué nos da hambre?

Alimentos para mejorar tu memoria
Por Jorge Sánchez
La memoria es una de las partes más importantes en nuestro diario vivir. Sobre todo si entendemos que sobre ella se mueven todas las actividades que realizamos … [Leer Más...] acerca deAlimentos para mejorar tu memoria

Alimentación e infancia
Por Jorge Sánchez
Alimentarnos muy bien es supremamente importante en cualquier etapa de la vida, sobre todo en la infancia cuando nos estamos desarrollando y es crucial que … [Leer Más...] acerca deAlimentación e infancia

Alimentos ricos en serotonina
Por Jorge Sánchez
Nuestro cuerpo es una máquina muy bien diseñada, muchas personas dicen, incluso, que es el mejor mecanismo que existe y no es para menos. En él ocurren miles de … [Leer Más...] acerca deAlimentos ricos en serotonina

Ventajas de consumir granos enteros
Por Jorge Sánchez
Muchos no lo saben pero granos enteros como el maíz, trigo, el arroz o la cebada, conservan las tres partes que los conforman: endospermo, el salvado y el … [Leer Más...] acerca deVentajas de consumir granos enteros
Aprender cómo comer bien y sano es algo muy importante. Usualmente, debido al estilo de vida que llevamos, dejamos este punto relegas, es así que comenzamos a consumir cualquier clase de alimento sin pensar en las consecuentancias. En este blog de nutrición encontrar consejos, recetas y rutinas de alimentación para que tengas un mejor estilo de vida.
Y es que los buenos hábitos alimenticios son esenciales para mantener una excelente salud, solventar de mejor manera las enfermedades y seguir adelante con todas las obligaciones de la vida diaria. El blog de alimentación que creamos para ti será de gran ayuda si quieres cambiar tus hábitos alimenticios o mejorar los que ya tienes.
Somos lo que comemos
Cuando decidimos ponernos a la tarea de crear un blog de alimentación saludable, lo hicimos con una única idea en la cabeza: ayudar a las personas. Para nadie es un secreto que una gran porción de la sociedad cuenta con hábitos alimenticios negativos. Esto quiere decir que las personas se alimentan, ya sea por falta de tiempo y otros motivos, de lo primero que tienen a mano, olvidando el valor nutricional o las formas más efectivas de conseguir nutrientes.
Conscientes de esto, y queriendo encontrar una solución, nos dimos a la tarea de crear un espacio donde pudiéramos compartir diferentes saberes relacionados con el mundo de la alimentación saludable. Además, queremos derribar mucho mitos y falsas verdades sobre este tema.
Para ello, nos valemos de fuentes muy sólidas, personas que saben del tema y que nos brindan sus conocimientos para desarrollar los artículos que encontrarás en este blog nutrición, y que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida.
La guerra silenciosa
Muy pocos lo saben, pero nos encontramos en medio de una guerra silenciosa. Un batalla contra los malos hábitos alimenticios, contra la pereza y la desidia. Una lucha que combatimos en nuestras mesas, cocinas y hogares, que nos afecta tanto como a nuestros seres queridos y en la cual, el blog de nutrición que ponemos ante ti, se convertirá en un elemento muy valioso para ganar la batalla.
Todos nosotro debemos luchar para ganar esta contienda. Y es que vivimos en un mundo de contrastes, donde en unos países sufres por la obesidad mientras otros mueren de hambre. En muchos casos los factores que llevan a estos desenlaces son muy variados, pero la nutrición y el buen comer cumplen un papel importante en la prevención de estos males.
Hemos creado un blog de alimentación saludable, lleno de recetas, consejos y guías para mejorar tu vida desde la parte alimenticia. No obstante, estos consejos no servirían de nada si no existe una voluntad de cambiar, algo que nos mueva y nos motive a ser mejores. Ante ti colocamos todas las armas para que luches y salgas adelantes en los retos alimenticios que te impongas.
De la misma manera, estaremos encantados de recibir tu retroalimentación. Nuestro blog de nutrición también se alimenta de las opiniones de personas reales, casos que nos alegra conocer y que nos impulsa a hacer esto cada día.